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骨折!!

大変ご無沙汰しておりました。

2月10日、雪道で転倒sweat01 右下肢を骨折してしまいましたぁ~shockshock
昨年末からずーっと落ち込むことばかりが続いて、「神はなぜこんなにも試練をお与えになるの?」と凹んでいたのに、、、、これですっsign03sign03  またぁ・・・・・sweat02

hospital「右脛腓骨骨幹部及び近位関節内骨折」の診断で、ワイヤーやスクリューを入れる手術を2回し、太腿までのギブスを巻いての一ヶ月入院を申し渡されましたcrying

1月に父が急死。その事後処理も山積み(母が入院中で私がやらなくっちゃならない状況)、仕事もあるし、のんびり寝ては居られないので 3月1日に無理やり退院してきました。
ギブス・松葉杖生活で不便極まりなかったのですが、父の四十九日法要や溜まった仕事も出来て一安心。先週ギブスが外れて入浴も解禁になったし、やれやれです。(まだ右脚は着けませんが・・。)

しかぁ~し、一ヶ月も加重しないと筋肉は激減しますimpact
4月両脚歩行目指してリハビリ中ですが、落ちた筋力upアップと関節曲げ伸ばしがきついこときついことbearing 痛みに強いと思っていましたが、へこたれそうですゥ~。

運動だけでなく 出来ることは何でもやろうpunch と食事も今まで以上に気をつけてrestaurant
Ca、良質タンパク質多くと心がけています。(間に合う・・・?) 
有効が確認できたら、「Ca+骨強化」メニューとしてご紹介しますねbleah

毎日少ぉ~しずつ むくみが取れて、関節が曲がるようになって、腹筋もついてきたようです。 ちょっとずつ良くなっているんだから、不幸の追い討ちなどと思わず毎日をポジティブに過ごしていこうっとnote 考えられるようになりましたscissors

そう思えるのも、、、仕事をフォローして下さる先輩方や折に触れ手を差し伸べて下さる方々がいらっしゃったから。もちろん家族もね。
心から感謝しています。 この場を借りて、、、本当にありがとうございましたshine
まだ日常生活もままならず、お世話になることも多いです。宜しくお願いいたします。

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