朝ごはん

一日の食事の中で、朝ごはんが一番美味しい～

炊きたてごはんに納豆＋具だくさん味噌汁の和定食、
かりかりトーストにベーコンエッグとチーズ＆フルーツの英国スタイルのことも。。。

この時季、登場回数の多い「いろいろ野菜のスープ煮」。

作りおきでき、一度にたくさんの野菜を食べられて、消化も良く、身体も温まって、冷蔵庫のお掃除もできる一品

肉食が続いてしまった後は、身体がいつも以上に「冷え」ている様に感じます。
そんなときには温かくローファットなこのメニューの出番
ふーふー、ファふファふ、、、食べ終わる頃には、身体のコリもほぐれ、、、、

今日も一日頑張るぞゥーー　とね。

食事量を朝＞昼＞夜にするだけで、肥満防止、生活習慣病予防にも効果あり

生活パターンを見直して、美味しく朝ごはんを食べましょう