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また!

一昨年の骨折療養中に激減した筋肉をつけるため、
 加齢で減少する筋力を現状維持にとどめるため、、
  冷え性を改善するために、、、、

トレーニングしていたのに・・・・・despair

また、やっちゃったthunderぎっくり腰!」  情けないわぁsad

雪かき、雪のけの最中に感じた違和感が、時間と共に痛みになってweep

数日、温かくして静ぅ~~かに暮らしていたので、car運転も出来るようになってやっと日常生活に戻れました。

除雪には、トレーニングでは鍛えられない部分の筋力が必要なんですかねぇ。
豪雪地ではご高齢の方が、一日三回毎日除雪と。 慣れとはいえ凄い!! 偉いなぁ~。 

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